Ik ben elke dag bereikbaar per whatsapp; 
Je kunt pas
doorgaan als
je weet hoe je
moet stoppen.
Steeds meer agrarische ondernemers ervaren stress en oververmoeidheid
Steeds meer agrariërs staan onder druk. De werkdruk, veranderende wetgeving, onzekerheid over inkomen en de publieke beeldvorming zorgen voor mentale uitputting. Wanneer stress langdurig aanhoudt, kan dit leiden tot een burn-out. Maar ook persoonlijke omstandigheden, vastgeroeste patronen en een gebrek aan rustmomenten spelen een rol. Als je voortdurend meer energie verbruikt dan je opdoet, raak je letterlijk opgebrand. Een burn-out sluipt erin, maar kan grote gevolgen hebben – voor jezelf, je bedrijf én je omgeving.
Wanneer stopt moe zijn en begint burn-out?
Een burn-out ontstaat zelden van de ene op de andere dag. Het is een langzaam en sluipend proces waarbij de balans tussen energie geven en energie opdoen steeds verder verdwijnt. In de agrarische sector is het gebruikelijk om door te zetten, te blijven werken, en eigen gevoelens opzij te schuiven voor het bedrijf of de familie. Hierdoor wordt uitputting niet altijd herkend, laat staan erkend. Ondertussen stapelen de signalen zich op: mentale overbelasting, fysieke vermoeidheid, innerlijke onrust, en het gevoel vast te zitten. Als je blijft doorduwen terwijl je systeem eigenlijk vraagt om rust en herstel, dan loop je het risico op een volledige uitval. Herkennen dat er iets aan de hand is, is de eerste stap. Daarna begint het echte werk: luisteren naar wat je lichaam en geest proberen te zeggen.
Signalen die je serieus moet nemen
Een burn-out is geen modewoord en zeker geen teken van zwakte. Het is een lichamelijke en mentale toestand waarin je simpelweg niet meer kunt functioneren zoals voorheen. De signalen zijn vaak duidelijk, maar worden door ondernemers nog te vaak weggewuifd: slecht slapen, constante vermoeidheid, snel overprikkeld zijn, moeite met concentreren, piekeren, somberheid, of lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, rugpijn en een gespannen gevoel. Soms merk je dat je nergens meer echt van kunt genieten of dat alles te veel lijkt te zijn. Als deze klachten langere tijd aanhouden, is het tijd om actie te ondernemen. Hoe eerder je erbij bent, hoe sneller en duurzamer je kunt herstellen.
Herstellen doe je niet alleen – en zeker niet op wilskracht
AgroCoach biedt een hersteltraject op maat, afgestemd op jouw situatie, tempo en achtergrond. Als agrarisch ondernemer heb je te maken met een unieke mix van persoonlijke en bedrijfsmatige druk. Dik Veefkind is NOBCO-gecertificeerd coach en gespecialiseerd in burn-out en stressbegeleiding binnen de agrarische wereld. Hij kent de sector van binnenuit en spreekt jouw taal. In de begeleiding werk je aan het herstellen van je energie, het herkennen van knellende patronen en het terugvinden van regie. Dit gebeurt in vertrouwen, met ruimte voor jouw verhaal én praktische handvatten om het anders te gaan doen. Herstel is mogelijk – maar het begint met de keuze om niet langer alles alleen te willen dragen.
Zo werkt begeleiding bij burn-out
Een begeleidingstraject start met een intakegesprek waarin we rustig bespreken wat er speelt, hoe lang de klachten al aanwezig zijn en welke thema’s op de voorgrond staan. Samen kijken we naar jouw energiebalans, gedragspatronen en persoonlijke omstandigheden. Op basis daarvan maken we een realistisch en haalbaar herstelplan waarin jouw doelen centraal staan. Je werkt aan het stellen van grenzen, het herstellen van structuur en het vinden van balans tussen inspanning en ontspanning. Gesprekken worden afgewisseld met verwerkingsopdrachten en reflectiemomenten. In elke stap ben jij in regie, met de steun van een coach die naast je staat. Samen bouwen we toe naar herstel én naar een toekomst waarin jij beter op jezelf let – zonder schuldgevoel.
